1、飲食方面，隨著年齡以上的增加，消化系統已經慢慢衰退，許多食物不能很好消化吸收。因此，很容易出現導致學生營養物質嚴重缺失，造成影響老年人的營養不良。因此，老年人必須更加注意自己的營養，盡可能多吃一些新鮮的水果和蔬菜。要根據學生自己進行具體的身體發展情況，選擇適合的食物。盡可能地烹飪，這樣更容易消化和吸收。保持足夠的營養攝入，做到不偏食不厭食。
但香港人生活繁忙，想全時間獨力照顧認知問題長者，難免感到壓力與憂慮。而一般護老院對認知問題的長者又未必可以提供最適切的腦退化治療及長者護理。
2、疾病方面，老年人到了一定的年紀，身體會慢慢發生很多的變化，小到頭疼，感冒，發熱，大到腰酸腿疼，血糖升高，血壓不穩定等病症。這些疾病的面，實際上的原因是可能存在。所以我們一旦感覺自己身體有一些不舒服時，一定要進行及時就醫治療。 不要等到時間長了，病情加重再去醫院。這樣可以的話，很可能已經錯過了一個最佳的治療工作時間，也會給兒女在精神和經濟上發展造成企業一定的負擔。
本港人口持續老化，不少長者更是認知障礙症的患者，本港有護老集團開辦高端認知障礙照顧者安老院舍，院舍房間有逾七成為單人房，院內設電影院、書法室、物理治療室等，入住費用為每月為19,000元至43,000元不等。
3、運動，許多老年人都不願意出去鍛煉，這是最不應該的老人。對於老年人來說，適當的身體的戶外運動是一個很大的好處。不僅我們可以通過增強我國老年人的抵抗能力，使身體不會被病毒所入侵。還可以增強老年人的免疫力，強健體質。 一定要根據自己的身體狀況確定運動時間。有一個適當的鍛煉計劃有很多身體上的好處。
4、老年人退休後可以好好休息了。話說十年的有趣的小微笑，老年人可能更適合外出參加社會活動，多與老朋友，笑，快樂，自己的身體也有一定好處。 有時間多去旅遊，不僅可以增長知識，還可以鍛煉身體，何樂而不為呢。
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- ۹۹/۰۶/۰۱